Melatonin - Versionshistorik

Sysop den 2 november 2025 kl. 15.20

2025-11-02T15:20:13Z

Sysop den 31 oktober 2025 kl. 11.56

2025-10-31T11:56:10Z

← Äldre version		Versionen från 31 oktober 2025 kl. 11.56
Rad 14:		Rad 14:
	Melatonin hämmar [[noradrenalin]] men enbart om man lagt sig ner efter man tagit det.<ref>https://examine.com/supplements/melatonin/</ref>		Melatonin hämmar [[noradrenalin]] men enbart om man lagt sig ner efter man tagit det.<ref>https://examine.com/supplements/melatonin/</ref>

	Det är inte rekommenderat att inta [[alkohol]] i kombination med melatonin, eftersom det försämrar effekten av medicinen.~~<ref name="FASS" />~~		Det är inte rekommenderat att inta [[alkohol]] i kombination med melatonin, eftersom det försämrar effekten av medicinen.

	==Se även==		==Se även==

Sysop den 31 oktober 2025 kl. 11.55

2025-10-31T11:55:44Z

← Äldre version		Versionen från 31 oktober 2025 kl. 11.55
Rad 3:		Rad 3:
	'''Melatonin''' (''N''-acetyl-5-metoxitryptamin) är ett [[hormon]] som produceras av [[tallkottkörteln]] (epifysen) från [[tryptofan]]. Melatoninets effekt är att man blir sömnig, och utsöndringen av melatonin är troligen kroppens viktigaste mekanism för att skapa sömnighet. [[Sekretion]]en av melatonin varierar under dygnet och påverkas av [[ljus]]-/mörkernivån. Nivån ökar vid mörker och är som högst på natten.<ref name="Människokroppen">Sand et al. (2006) ''Människokroppen: Fysiologi och anatomi'' Kapitel 6</ref>		'''Melatonin''' (''N''-acetyl-5-metoxitryptamin) är ett [[hormon]] som produceras av [[tallkottkörteln]] (epifysen) från [[tryptofan]]. Melatoninets effekt är att man blir sömnig, och utsöndringen av melatonin är troligen kroppens viktigaste mekanism för att skapa sömnighet. [[Sekretion]]en av melatonin varierar under dygnet och påverkas av [[ljus]]-/mörkernivån. Nivån ökar vid mörker och är som högst på natten.<ref name="Människokroppen">Sand et al. (2006) ''Människokroppen: Fysiologi och anatomi'' Kapitel 6</ref>

	I Sverige klassas melatonin som ett läkemedel, som sedan oktober 2020 säljs receptfritt i mindre förpackningar. Större förpackningar kräver recept.<ref>{{Webbref\|titel=Receptfritt melatonin på apoteken\|url=https://janusinfo.se/nyheter/nyheter/2020/receptfrittmelatoninpaapoteken.5.79d525b174de51378338f18.html\|verk=janusinfo.se\|hämtdatum=2020-11-02\|språk=sv\|arkivurl=https://web.archive.org/web/20201020165921/https://janusinfo.se/nyheter/nyheter/2020/receptfrittmelatoninpaapoteken.5.79d525b174de51378338f18.html\|arkivdatum=2020-10-20}}</ref> I till exempel USA, Norge och Finland klassas dock melatonin som ett [[kosttillskott]].<ref>{{Webbref\|titel=Melatonin: What You Need To Know\|url=https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know\|verk=NCCIH\|hämtdatum=2020-11-02\|språk=en}}</ref>		I Sverige klassas melatonin som ett läkemedel, som sedan oktober 2020 säljs receptfritt i mindre förpackningar. Större förpackningar kräver recept.

	==Melatonin som läkemedel==		==Melatonin som läkemedel==
	Melatonin kan ordineras vid behandling av [[Kroniska sjukdomar\|kroniska]] [[sömnbesvär]] och för exempelvis [[blind]]a som inte kan reglera dygnsrytmen med hjälp av dagsljus. Melatonin fungerar genom att det aktiverar melatoninreceptorer, så kallade M<sub>1</sub>, M<sub>2</sub> och M<sub>3</sub>-receptorer.<ref>https://books.google.se/books?id=qoyYobgX0uwC&pg=PA433&lpg=PA433&dq</ref> Särskilt M<sub>1</sub> och M<sub>2</sub>-receptorerna är viktiga.~~<ref name="FASS">http://www.fass.se/LIF/product?4&userType=2&nplId=20051203000025&docType=3</ref>~~		Melatonin kan ordineras vid behandling av [[Kroniska sjukdomar\|kroniska]] [[sömnbesvär]] och för exempelvis [[blind]]a som inte kan reglera dygnsrytmen med hjälp av dagsljus. Melatonin fungerar genom att det aktiverar melatoninreceptorer, så kallade M<sub>1</sub>, M<sub>2</sub> och M<sub>3</sub>-receptorer.<ref>https://books.google.se/books?id=qoyYobgX0uwC&pg=PA433&lpg=PA433&dq</ref> Särskilt M<sub>1</sub> och M<sub>2</sub>-receptorerna är viktiga.

	Melatonin som läkemedel kan antingen tidigarelägga eller senarelägga dygnsrytmen beroende på när under dagen man tar det. Störst tidigareläggande effekt ses när dosen ges kring 6 timmar före ordinarie sänggående, medan intag på natten eller morgonen snarare senarelägger dygnsrytmen.<ref name=":0">{{Tidskriftsref\|rubrik=Effect of Light and Melatonin and other Melatonin Receptor Agonists on Human Circadian Physiology\|url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4648706/\|tidskrift=Sleep medicine clinics\|volym=10\|nummer=4\|sid=435–453\|hämtdatum=2017-06-12\|doi=10.1016/j.jsmc.2015.08.001\|issn=1556-407X\|förnamn=Jonathan S.\|förnamn2=Helen J.\|efternamn=Emens\|efternamn2=Burgess}}</ref> Man ser en ökande effekt av melatonin upp till 0,5 mg, därefter uppnås en platåeffekt.<ref name=":0" />		Melatonin som läkemedel kan antingen tidigarelägga eller senarelägga dygnsrytmen beroende på när under dagen man tar det. Störst tidigareläggande effekt ses när dosen ges kring 6 timmar före ordinarie sänggående, medan intag på natten eller morgonen snarare senarelägger dygnsrytmen.

	Flera studier tyder på att melatonin kan mildra besvären av [[jetlag]]<ref>Arendt, R. (2009) ''Managing jet lag: Some of the problems and possible new solutions.'' Sleep medicin Reviews. 13 (4): 249-256 </ref> och [[sömnsvårigheter]].<ref>Brzezinskia, Vangelb, M.A., Wurtmanc, R.J., Norried, G., Irina Zhdanovae, I., Ben-Shushana, A., Fordd, I. (2005) ''Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis.'' Sleep Medicine Reviews. 9, 41–50</ref>		Flera studier tyder på att melatonin kan mildra besvären av [[jetlag]]

	Melatonin hämmar [[noradrenalin]] men enbart om man lagt sig ner efter man tagit det.<ref>https://examine.com/supplements/melatonin/</ref>		Melatonin hämmar [[noradrenalin]] men enbart om man lagt sig ner efter man tagit det.<ref>https://examine.com/supplements/melatonin/</ref>
Rad 18:		Rad 18:
	==Se även==		==Se även==
	*[[Serotonin]]		*[[Serotonin]]
	*[[Tryptofan]]

	~~== Referenser ==~~
	* Olav, Sand; Sjaastad, V. Øystein; Haug, Egil; Bjålie, Jan G.; Bolinder-Palmér (översättning); Grönwall, Karin (översättning); Olsson, Kristina (översättning) (2006) ''Människokroppen: Fysiologi och anatomi''. Andra upplagan. Liber {{ISBN\|978-91-47-08435-7}}
	~~=== Noter ===~~
	~~<references/>~~
	~~==Externa länkar==~~
	* {{Commonscat\|Melatonin}}
	*[https://www.1177.se/liv--halsa/stresshantering-och-somn/somnsvarigheter/ Sömnproblem / Om sömn och sömnproblem, Sjukvårdsrådgivningen]
	~~{{Hormoner}}~~
	~~{{Signalsubstanser}}~~

	~~[[Kategori:Antioxidanter]]~~
	~~[[Kategori:Hypotalamushormoner]]~~		[[Kategori:Tryptaminer]]
	~~[[Kategori:Tryptaminalkaloider]]~~
	~~[[Kategori:Acetamider]]~~
	[[Kategori:~~Fenoletrar~~]]
	[[Kategori:Läkemedel]]		[[Kategori:Läkemedel]]

Sysop: 1 version importerades

2025-10-31T11:54:01Z

1 version importerades

← Äldre version		Versionen från 31 oktober 2025 kl. 11.54
(Ingen skillnad)

sv>Nalle&Lisa: /* Noter */Återställer

2024-07-28T13:48:15Z

Noter: Återställer

Ny sida

[[Fil:Melatonin.svg|mini|Strukturformel]]

'''Melatonin''' (''N''-acetyl-5-metoxitryptamin) är ett [[hormon]] som produceras av [[tallkottkörteln]] (epifysen) från [[tryptofan]]. Melatoninets effekt är att man blir sömnig, och utsöndringen av melatonin är troligen kroppens viktigaste mekanism för att skapa sömnighet. [[Sekretion]]en av melatonin varierar under dygnet och påverkas av [[ljus]]-/mörkernivån. Nivån ökar vid mörker och är som högst på natten.<ref name="Människokroppen">Sand et al. (2006) ''Människokroppen: Fysiologi och anatomi'' Kapitel 6</ref>

I Sverige klassas melatonin som ett läkemedel, som sedan oktober 2020 säljs receptfritt i mindre förpackningar. Större förpackningar kräver recept.<ref>{{Webbref|titel=Receptfritt melatonin på apoteken|url=https://janusinfo.se/nyheter/nyheter/2020/receptfrittmelatoninpaapoteken.5.79d525b174de51378338f18.html|verk=janusinfo.se|hämtdatum=2020-11-02|språk=sv|arkivurl=https://web.archive.org/web/20201020165921/https://janusinfo.se/nyheter/nyheter/2020/receptfrittmelatoninpaapoteken.5.79d525b174de51378338f18.html|arkivdatum=2020-10-20}}</ref> I till exempel USA, Norge och Finland klassas dock melatonin som ett [[kosttillskott]].<ref>{{Webbref|titel=Melatonin: What You Need To Know|url=https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know|verk=NCCIH|hämtdatum=2020-11-02|språk=en}}</ref>

==Melatonin som läkemedel==
Melatonin kan ordineras vid behandling av [[Kroniska sjukdomar|kroniska]] [[sömnbesvär]] och för exempelvis [[blind]]a som inte kan reglera dygnsrytmen med hjälp av dagsljus. Melatonin fungerar genom att det aktiverar melatoninreceptorer, så kallade M1, M2 och M3-receptorer.<ref>https://books.google.se/books?id=qoyYobgX0uwC&pg=PA433&lpg=PA433&dq</ref> Särskilt M1 och M2-receptorerna är viktiga.<ref name="FASS">http://www.fass.se/LIF/product?4&userType=2&nplId=20051203000025&docType=3</ref>

Melatonin som läkemedel kan antingen tidigarelägga eller senarelägga dygnsrytmen beroende på när under dagen man tar det. Störst tidigareläggande effekt ses när dosen ges kring 6 timmar före ordinarie sänggående, medan intag på natten eller morgonen snarare senarelägger dygnsrytmen.<ref name=":0">{{Tidskriftsref|rubrik=Effect of Light and Melatonin and other Melatonin Receptor Agonists on Human Circadian Physiology|url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4648706/|tidskrift=Sleep medicine clinics|volym=10|nummer=4|sid=435–453|hämtdatum=2017-06-12|doi=10.1016/j.jsmc.2015.08.001|issn=1556-407X|förnamn=Jonathan S.|förnamn2=Helen J.|efternamn=Emens|efternamn2=Burgess}}</ref> Man ser en ökande effekt av melatonin upp till 0,5 mg, därefter uppnås en platåeffekt.<ref name=":0" />

Flera studier tyder på att melatonin kan mildra besvären av [[jetlag]]<ref>Arendt, R. (2009) ''Managing jet lag: Some of the problems and possible new solutions.'' Sleep medicin Reviews. 13 (4): 249-256 </ref> och [[sömnsvårigheter]].<ref>Brzezinskia, Vangelb, M.A., Wurtmanc, R.J., Norried, G., Irina Zhdanovae, I., Ben-Shushana, A., Fordd, I. (2005) ''Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis.'' Sleep Medicine Reviews. 9, 41–50</ref>

Melatonin hämmar [[noradrenalin]] men enbart om man lagt sig ner efter man tagit det.<ref>https://examine.com/supplements/melatonin/</ref>

Det är inte rekommenderat att inta [[alkohol]] i kombination med melatonin, eftersom det försämrar effekten av medicinen.<ref name="FASS" />

==Se även==
*[[Serotonin]]
*[[Tryptofan]]

== Referenser ==
* Olav, Sand; Sjaastad, V. Øystein; Haug, Egil; Bjålie, Jan G.; Bolinder-Palmér (översättning); Grönwall, Karin (översättning); Olsson, Kristina (översättning) (2006) ''Människokroppen: Fysiologi och anatomi''. Andra upplagan. Liber {{ISBN|978-91-47-08435-7}}
=== Noter ===
<references/>
==Externa länkar==
* {{Commonscat|Melatonin}}
*[https://www.1177.se/liv--halsa/stresshantering-och-somn/somnsvarigheter/ Sömnproblem / Om sömn och sömnproblem, Sjukvårdsrådgivningen]
{{Hormoner}}
{{Signalsubstanser}}

[[Kategori:Antioxidanter]]
[[Kategori:Hypotalamushormoner]]
[[Kategori:Tryptaminalkaloider]]
[[Kategori:Acetamider]]
[[Kategori:Fenoletrar]]
[[Kategori:Läkemedel]]